La concentración es una capacidad que consiste en centrar voluntariamente toda la
atención de la mente sobre un objetivo.
La concentración es especialmente importante para el proceso de aprendizaje e
imprescindible para la adquisición de nuevos conocimientos. Deportes como la gimnasia
artística, el tenis o el patinaje utilizan y fomentan la concentración mental.
Además del deporte, otras prácticas como la lectura, la meditación y el yoga han probado ser
medios efectivos para mejorar la concentración mental, pues estimulan la producción de ondas
alfa, ondas beta, ondas theta y ondas delta en el cerebro, las cuales se relacionan con la relajación,
la calma, la creatividad, el incremento de la memoria y la solución de problemas.
Patologías de la concentración
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del
comportamiento caracterizado por distracción moderada o grave, periodos de atención
breve, inquietud motora, inestabilidad emocional y conductas impulsivas.
Un hábito que altera la capacidad de atención de un sujeto es el consumo abusivo de drogas. Aunque esto es válido a corto o a mediano plazo para cualquier droga, los efectos del consumo de ansiolíticos se consideran particularmente dañinos para las funciones de concentración y memoria.
La capacidad de atención de un sujeto puede verse disminuida de acuerdo con el grado
de motivación. El estado anímico condiciona la atención que focalizamos en las
actividades.
No hay comentarios:
Publicar un comentario