El Ciclo Hormonal Masculino

¿Tienen ciclos hormonales los hombres?

  Creemos saber todo sobre los ciclos hormonales femeninos. Al fin y al cabo sus “efectos secundarios” físicos suelen ser apreciables de un modo sangrante (y hay quien “malévolamente” dice que también los psicológicos). Pero ¿pasan los hombres también por ciclos hormonales? Pues sí, y la ciencia lo tiene bien constatado.

  En 2002 El doctor Gerald Lincoln publicó un estudio en Inglaterra en el que señala que la baja producción de testosterona modifica el estado de ánimo de los hombres, además de un estudio mostrando que tanto hombres como mujeres viven ritmos lunares de testosterona similares; los niveles de los hombres incrementaban dramáticamente en el día 18 del ciclo de 30 días.

Testosterona

Al igual que las mujeres, los hombres experimentan 5 tipos de ciclos hormonales:

1. El que cambia durante el largo de la vida.
2. El anual (que depende de las estaciones y del clima).
3. El mensual,
4. El semanal (que influye bastante en el estado de ánimo),
5. El diario (de 15-20 min.).

  Ciclo mensual: de acuerdo con los especialistas, este ciclo puede modificar con más facilidad el estado psicológico del hombre. Y es que a lo largo del mes varían los niveles de testosterona que al descender se refleja en el desempeño físico y mental del hombre.

TABLA DE CONTROL - CICLO HORMONAL MASCULINO

La menstruación

Es el sangrado natural que experimentan las mujeres cuando el óvulo que fue expulsado del ovario para ser fecundado no se fertiliza. En total, el flujo de una menstruación es de 40 y 50 ml. Este fluído sale por la vagina y su duración promedio es de tres a siete días. La menstruacion puede comenzar tan pronto como los 8 años, o se puede retrasar hasta los 16, pero por lo general comienza entre los 11 y 12.

CAMBIOS FÍSICOS EN LA MENSTRUACIÓN.

• El desarrollo de las mamas en las niñas suele ser el primer cambio puberal.

• Seguido inmediatamente por la aparición de vello púbico y axilar.

• Aumento de vello facial y corporal.

• En las niñas, aparición de la primera menstruación (menarquia).

• Aumento de estatura.

• Olor corporal, cambios en la piel y acné

                      Fátima Schiano, Micaela Bañuelos y Silvia Camacho

PROBLEMAS SEXUALES

En ocasiones, al igual que en cualquier otro aspecto de la vida y de las relaciones,en la sexualidad pueden encontrarse ciertas dificultades que impiden que la experiencia se viva de forma plena y positiva. La respuesta sexual de toda persona se caracteriza por varias fases (deseo, excitación, orgasmo y resolución) que cuando se altera alguna de estas fases de forma repetida se habla de presencia de problemas sexuales.

Estas dificultades sexuales pueden comenzar temprano en la vida sexual de una persona o pueden desarrollarse después de que el individuo haya experimentado el sexo de manera agradable y satisfactoria. Estos problemas pueden desarrollarse de forma continua en el tiempo o de forma repentina ,presentarse como una incapacidad total o parcial para participar en las diferentes etapas del acto sexual.

Hay varios factores emocionales que afectan al sexo , pueden ser tanto los problemas interpersonales como los problemas psicológicos dentro del individuo, causados por experiencias pasadas , miedos , falta de confianza o hasta traumas sexuales vividos.


Ahora , exclusivamente queremos abarcar dicho tema en el  campo masculino ,destacando los principales problemas sexuales con los que la mayoría de los hombres se sienten identificados.

EYACULACIÓN PRECOZ:

Este problema se da cuando un hombre no logra controlar voluntariamente su reflejo eyaculatorio, razón por la que ante un bajo grado de excitación, alcanza el orgasmo. Es por eso que se dice que el orgasmo que alcanza el hombre que padece eyaculación precoz, es poco placentero.El pronóstico de estos pacientes  es bueno ya que en la mayoría de los casos se soluciona con una terapia sexual  con un psicólogo o un sexólogo.

DISFUNCIÓN ERECTIL:

Es uno de los problemas sexuales masculinos más comunes. Se trata de la incapacidad de lograr o mantener una erección que permita tener una relación sexual satisfactoria. Generalmente este problema tiene una causa física, como una enfermedad, una lesión o efectos secundarios de medicamentos aunque también puede ser de origen psicológico, debido a factores emocionales,  por miedo al fracaso, e inseguridad, entre otros.En este caso  el médico recomienda varios tratamientos como hacer deporte , dejar de fumar y etc.

FALTA DE DESEO SEXUAL:

Este inconveniente se refiere a un bajo nivel de interés sexual, es decir que el hombre que padece este problema no iniciará un encuentro sexual ni tendrá una respuesta satisfactoria a estímulos sexuales por parte de su pareja.Este tipo de problema sexual puede darse cuando el hombre no se siente cercano a su pareja ,conflictos no resueltos o falta de tiempo. También puede darse en personas que ven al sexo como un tabú por el tipo de educación que han tenido o debido a una experiencia sexual traumática.

A diferencia de los  otros problemas sexuales masculinos, la falta de deseo sexual  no se soluciona con medicamentos, por lo que  requiere de terapia sexual y psicológica, y a veces puede ser necesaria realizar terapia de pareja antes del tratamiento psicológico del hombre afectado.

LA INSENSIBILIDAD ORGÁSMICA :

Esta disfunción se manifiesta de manera contraria a la eyaculación precoz.
Cuando un hombre presenta esta disfunción, su cuerpo tiene la respuesta del orgasmo (es decir, sí eyacula), pero no experimenta las sensaciones placenteras del orgasmo, como si estuviese desconectado de sus sensaciones.

LA EVITACIÓN SEXUAL :

En este problema, el varón sufre un intenso malestar, temor, angustia, sensación de dificultad para respirar y otros síntomas, cuando se acerca la posibilidad de tener un encuentro erótico incluso a pesar de desear y amar a su pareja sexual.

Esta respuesta incontrolable hace que el hombre evite toda situación sexual.

Como conclusión del tema queremos decir que estos problemas no son el fin del mundo ,ya que hay infinidades de soluciones .Nunca  le den  la espalda, intenten solucionarlos y si no podéis, pidan  ayuda a profesionales del tema . Y cuando menos lo imaginen el problema estará solucionado ;)

Si las chicas les  interesa pueden hacer  el siguiente test y ya diremos el resultado .

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El Ciclo Menstrual Femenino

EL CICLO MENSTRUAL FEMENINO

Ovulación: es el verano interior y se corresponde con los días previos y posteriores al momento en el que la mujer ovula. Es el único momento en el que la mujer es realmente fértil, en el que podría quedarse embarazada. Por eso es una fase llena de energía y vitalidad, en la que nos sentimos alegres, activas y perfectas.

Premenstruación: es el otoño interior y se corresponde con los días previos a la menstruación y posteriores a la fase de la ovulación. Es una fase de preparación a la menstruación en la que las sombras van saliendo poco a poco a la luz, en la que nos liberamos, vemos las cosas desde una cierta distancia y valoramos qué queremos eliminar o añadir a nuestras vidas. 

 Menstruación: es el invierno interior y se corresponde con los días en los que menstruamos. Es la fase oscura por excelencia, la fase del silencio, de la introspección, de la soledad. Queremos estar solas, el cuerpo nos lo pide. Queremos estar tranquilas y la interacción con el exterior, con los otros, incluso llega a molestarnos. Es la fase del victimismo, del sentirse incomprendidas, del agotamiento. 

 Preovulación: es la primavera interior y se corresponde con los días posteriores a la menstruación y anteriores a la fase de la ovulación. Es una fase de transición entre la menstruación (oscuridad, invierno) y la ovulación (luz, verano). Por eso, es la fase idónea para iniciar cosas que se materializarán durante la siguiente fase (ovulación) y se corregirán durante la fase de la premenstruación.

CURIOSIDADES SOBRE LA MENSTRUACIÓN FEMENINA

- El chocolate mejora el estado de ánimo.

- Walt Disney hizo una película informativa titulada The Story of Menstruation, que se usó en clases de educación sexual. Fue también la primer película en decir la palabra vagina.

- Una mujer virgen puede usar un tampón. En algunas culturas, la rotura del himen es la que representa la pérdida de la virginidad de una mujer, pero no necesariamente es así, por supuesto. El himen puede no romperse durante la relación sexual y sí hacerlo en actividades físicas intensas o en un análisis médico. Por lo tanto, una mujer virgen puede tener o no el himen y el uso de un tampón no la afecta. La pérdida real de la virginidad de una persona ocurre cuando por primera vez se concreta un encuentro sexual.

-Una mujer tiene alrededor de 400 reglas a lo largo de su vida. Pueden parecer muchas pero es beneficioso para la regeneración de la sangre.

TABLA DE CONTROL - CICLO HORMONAL FEMENINO

Síndrome Pre-Menstrual

                Lo forman una serie de alteraciones tanto emocionales como físicas que suceden los días antes de que llegue la regla. Estos cambios, en la gran mayoría de nosotras, son aceptables y los asumimos como propios de nuestra condición de mujer. Pero en algunas de nosotras estos síntomas son especialmente importantes y llegan a interferir en nuestras actividades diarias.

El Síndrome Premenstrual es un conjunto de síntomas bien definidos que constituyen un síndrome.
Las mujeres que sufrimos el Síndrome Premenstrual (SPM) experimentamos una serie de síntomas asociados a nuestro ciclo menstrual que se repiten mes tras mes. Muchas veces estos síntomas llegan a interferir con algún aspecto de nuestra vida familiar, estudiantíl, social o laboral. Estos síntomas pueden ser tanto de tipo emocional como físicos. No todas las mujeres tenemos el mismo tipo de alteración premenstrual, e incluso la misma persona no necesariamente repite los mismos síntomas siempre.


Los síntomas físicos pueden ser:

-Dolor de cabeza
-Calambres
-Inflamación de los senos
-Distensión abdominal
-Estreñimiento
-Diarrea

Los síntomas psicológicos pueden ser:

-Desesperanza o ánimo deprimido
-Ansiedad, tensión interna
-Labilidad emocional, con llanto frecuente
-Irritabilidad, enfado o aumento de conflictos interpersonales
-Pérdida de interés en las actividades cotidianas
-Dificultad para concentrarse 

 Fátima Schiano, Micaela Bañuelos y Silvia Camacho

La Orientación Sexual

LA ORIENTACIÓN SEXUAL

¿Qué es la orientación sexual? Es simplemente el sentimiento de atracción que tienen los sentimientos humanos hacia otros.

La orientación sexual, además, es uno de los tres elementos que componen la identidad sexual de una persona. Los otros dos son la identidad de género y el rol de género.

Estamos acostumbrado a tres tipos de orientación sexual: heterosexual, homosexual y bisexual.

Estos tres tipos son los aceptados oficialmente en los entornos científicos. Sin embargo, hay un problema: sólo clasifican por el sexo de las personas; no tienen en cuenta los sentimientos. Es algo así como decir: "me gusta porque eres hombre" o "me gusta porque eres mujer".

Muchas personas no se sienten identificadas dentro de esos tres tipos. Como dije, éstos tienen en cuenta sólo el sexo de las personas y no sus emociones o situación subjetiva.

Es por esta razón que se han creado otros tipos de orientación sexual que intentan grosso modo clasificar y adaptarse a todas las personas. 

Aquí están los otros tipos:

Demisexualidad

La demisexualidad se describe como la aparición de atracción sexual solo en algunos casos en los que previamente se ha establecido un fuerte vínculo emocional o íntimo.

Lithsexualidad

Las personas con este tipo de orientación sexual experimentan atracción hacia otras personas, pero no sienten la necesidad de ser correspondidas.

Autosexualidad

En la autosexualidad, la atracción se experimenta hacia uno mismo, sin que esto tenga que ser sinónimo de narcisismo. Puede entenderse como una forma de alimentar afecto o amor propio.

Antrosexualidad

Este concepto sirve para que puedan identificarse con él las personas que experimentan su sexualidad sin saber en qué categoría identificarse y/o sin sentir la necesidad de clasificarse en ninguna de ellas.

Asexualidad

La asexualidad sirve para poner nombre a la falta de atracción sexual. Muchas veces se considera que no forma parte de la diversidad de orientaciones sexuales, al ser su negación. 

Pansexualidad

Atracción sexual hacia algunas personas, independientemente de su sexo biológico o identidad de género. La diferencia entre la pansexualidad y la bisexualidad es que en el segundo caso la atracción sexual se sigue experimentando a través de las categorías de género, mientras que en la pansexualidad no ocurre esto.

Hay que mencionar que estos tipos son meramente orientativos, y que de vez en cuando suelen salir a la luz más clasificaciones. 

Como conclusión, Iván y yo compartimos la opinión de que etiquetar es limitar. El espectro de las emociones, así como del deseo humano es muy amplío como para insertarlo en unas clasificaciones. 

Por lo tanto, a la hora de elegir lo que nos gusta, deberíamos seguir lo que sentimos y comprendernos a nosotros mismos según nuestros instintos, dejando de lado todo lo demás.

Masturbación

El término masturbación significa estimulación de los órganos genitales o de zonas erógenas con la mano o por otro medio para proporcionar goce sexual. Proviene del latín “manus” que quiere decir “mano” y “turbare” que significa “agitar“.

Al hablar de masturbación, ésta siempre se asocia a la masculina, sin tener en cuenta que los hombres no son los únicos que se masturban. Esto ocurre por el sencillo motivo de que la sexualidad y masturbación femenina han sido siempre un tabú.

Podríamos decir que hasta hace unos años, e incluso hoy en día según algunas personas, el derecho de sentir placer de la mujer era casi inexistente. Por este motivo en Suecia ha surgido la palabra ”klittra” para representar/normalizar a la masturbación femenina. Nace de la combinación de clítoris y glitter, brillantina en inglés, y su función es normalizar e igualar ambos sexos ya que existen excesivos términos para denominar a la masculina y muy pocos para la femenina.

Klittra sugiere algo tan luminoso y 

brillante como unos fuegos artificiales.

Gracias a la evolución, cada vez son más las mujeres que practican el autoerotismo, un 85% frente al 51% de 1993, aún así, éstas no lo reconocen abiertamente de la misma manera que lo hacen los hombres, y al contrario de los hombres que exageran el número de veces, las mujeres mienten disminuyéndolo. Esto es debido a que en general no hemos avanzado tanto socialmente y se sigue viendo mal que una mujer disfrute de su cuerpo. Normalmente cuando se atreven a hablar de ello, si es ante hombres son tachadas de ‘lesbianas’ o de ‘pervertidas’ y si es ante mujeres, éstas se sienten incómodas y se avergüenzan de las que sí lo hacen.

La masturbación es una importante forma de manifestación de la sexualidad. Desde un punto de vista sexológico es conveniente porque aprendemos a querer y conocer nuestro cuerpo, nuestros genitales, su funcionamiento y la forma de obtener placer y el orgasmo. El ejercicio de la sexualidad es parte vital del ser humano. Además tiene una gran variedad de beneficios como pueden ser, aliviar el estrés, ayudarnos a dormir mejor, a prevenir infecciones, a evitar la eyaculación precoz y a aliviar los dolores menstruales.

Realizado por Yara Brito y Natalia Sepúlveda